30代、40代と年齢を重ねる中で気になるのが、お肌の悩みではないでしょうか？シワが増えた気がする、ほうれい線が目立ってきた、ハリがなくなってきた・・・といったお肌の老化は誰しも感じることです。今ではアンチエイジングという言葉も身近に聞くようになり、スキンケアのためのサプリメント商品は多くの種類があります。そんな中、緑茶に含まれるカテキンがアンチエイジングに効くという情報があります。実際、カテキンにはどのようなアンチエイジング効果があるのでしょうか？
効果的なアンチエイジング。そもそもどんな方法がある？
30代にもなると、使っているスキンケアを見直したり食べ物や生活習慣の改善を始めるようになります。その理由は、20代とは違うお肌の変化を感じるためです。刻々と身体が変化していくのは自然なことですが、少しでも若さを維持することは大切です。実際、実年齢に関係なくいつまでも若々しい方がいますよね。そういう方はしっかりアンチエイジング対策をしているのです。
スキンケアで美容成分や保湿成分がたっぷり入っているものを選ぶ以外に、便秘解消を図る、食事やサプリメントで栄養を補給していくといった方法があります。また、規則正しい生活を送るようにして、睡眠不足にならないようにすることも大切です。老廃物を上手に排出していくには、適度な運動も有効です。このように、アンチエイジングにはさまざまな方法があります。毎日の忙しい生活の中でも小さな一歩から始めることが大切です。ですので、最初は簡単に実践できることから始めましょう。当ラボでは安全なサプリをご紹介します。
アンチエイジングにはカテキンのサプリがおすすめ
アンチエイジングには抗酸化作用のある食品を摂ると効果的です。なぜなら、酸化作用のある劣化した食品とストレスが活性酸素を生み出し、身体を老けさせ、同時に病気になりやすい体質に変えてしまうためです。アトピー発症の原因も、活性酸素にあると言われています。ですので、抗酸化作用に優れた化粧品や食べ物を利用することで、お肌の老化対策につながります。
私たちの体内では日々発生する活性酸素。これが細胞の老化を進めるわけですが、活性酸素を除去するために必要なのがポリフェノールなどの抗酸化作用のあるものです。中でも緑茶に含まれるカテキンが強力な抗酸化作用を持っていることが研究で分かっていんます。さらに緑茶にはカテキン以外にも抗酸化作用のある成分が含まれています。ビタミンCやアミノ酸、亜鉛などです。そう。毎日緑茶を飲んでいるだけで自然とアンチエイジングができてしまうのです。
だけど、毎日緑茶を煎れるのは面倒ですよね？実はいい方法があるのです。
手軽にカテキンを摂るならカテキンタブレットがおすすめ
手軽にアンチエイジングを始めたいという時、サプリメントが役立ちます。サプリメントなら、いつでもどこでも持ち運びできるからです。そして、カテキンに特化したサプリというものも存在します。これなら、いちいちお茶を淹れなくてもカテキンを摂取することができます。
サプリといっても、科学的な薬もありますが、おすすめなのは100%オーガニックの静岡茶を使用した天然物です。例えば、静岡の老舗の漢方薬屋が出しているカテキンプラス タブレットは、原材料に緑茶葉だけを使用しているので、実質的に、カテキンが豊富に入った濃いお茶を飲んでいるのと同じ効果を得られます。むしろ、茶葉をそのまま摂取しているようなものですので、煎茶よりもカテキンが豊富に入っています。
緑茶をその都度淹れて飲まなくても、このタブレットを噛むだけでOK。緑茶の味を楽しみながら、カテキンが体質改善をしてくれます。
さらに、このタブレットにはクロロフィルやビタミン類などの有効成分も入っているため、総合的に健康な身体づくりを目指せます。これなら、忙しくても毎日続けられるでしょう。職場の同僚と気軽にシェアもできます。緑茶には口の中の匂いを抑える効果もあるので、お互いメリットがあります。
まとめ
カテキンには活性酸素を除去するという、アンチエイジングに効果的な機能があることが分かりました。カテキンといえば緑茶ですが、煎れるのが大変な方はタブレットタイプをおすすめします。とても深みのある味わいで、カテキンそのものを摂取しているという実感があると思います。この少子高齢化時代、人間が活躍できる年齢はぐっと伸び続けています。70代、いや80代になっても元気に現役で活動できる身体を作るためにも、カテキンは有効です。
