今、ダイエット中の人達のあいだで話題の「もち麦」。本当に効果があるのかまとめてみました。 もち麦は脂肪を燃焼させるのに効果的？ もち麦を普通のご飯に混ぜて食べると、そのほか一緒に食べたものの消化と吸収を助けてくれます。 …