最近ダイエットがんばってる！という人は多いでしょう。 でも運動はなかなか続かないし、食事制限も好きなもの食べれなくて辛い、、というのが本音ではないでしょうか？ 実際、手軽にできる簡単なダイエットが注目され始めてます。楽し…

「昼間の睡魔をどうにかしたい…」、「今日は夜遅くまで起きていないといけないので眠気覚ましになるものを飲みたい」という時、コーヒーを飲む人が多いでしょう。しかし、最近ではコーヒー以外に緑茶も眠気覚ましに効くと言われています…

今ダイエットや体力作りのために筋トレをしているという人も増えました。筋トレは普段使わない部分を使って行うため、ダイエット効果や健康効果も期待できます。その筋トレ、ただ行うだけでなく、より効率よく効果を実感するために緑茶も…

最近、シリコンバレーで緑茶ブームが起きています。 緑茶の中に含まれるカテキンが健康に良いということが海外でも認知されているんですね。 さて、緑茶のペットボトル飲料といえば、「綾鷹」を思い浮かべる人も多いのではないでしょう…

緑茶は優れた殺菌作用があり、さまざまな病気から私たちの体を守ってくれます。なぜ緑茶に殺菌作用があるのかというと、緑茶に含まれる「カテキン」のおかげです。詳しくご紹介します。 緑茶の殺菌作用は驚異的 緑茶に殺菌作用があるの…

知られざるカテキンの副作用とは？ カテキンは身体にいいことがたくさんある反面、摂取しすぎると副作用を起こす場合もあります。カテキンには摂取上限が設定されていないため、「とればとるほど身体にいいのでは？」というような一般的…